عادت هاي بهداشتي دهان و دندان را ياد بگيريد. چهار هفته طول مي كشد تا به چيزي عادت كنيم، بنابراين اگر مي خواهيد لبخند خود را در كمتر از ۵ هفته روشن كنيد به مسواك زدن درست عادت كنيد.
مسواك زدن ممكن است هيجان كمتري نسبت به سفيد كردن داشته باشد و روش سريعي هم نيست، اما يك لبخند روشن فقط يك لبخند سفيد نيست، بلكه يك لبخند خوب هم هست.
با مسواك زدن و ملاقات دندان پزشك خود به طور مرتب، از رشد باكتري جلوگيري خواهيد كرد و دندان هاي سفيد، تميز و سالم خواهيد داشت.
وقتي كه صرف سالم نگه داشتن دندان ها مي كنيد نبايد كمتر از وقتي باشد كه صرف سفيد كردن آن ها مي كنيد. دندان هاي سفيد لزوما دندان هاي سالمي نيستند.
سفيد كردن فقط بخشي از حل معادله براي داشتن يك لبخند روشن و سالم است. بدانيد كه پيشگيري بهتر از درمان است. اگر مي خواهيد لبخند روشن تر داشته باشيد، وقت خود را صرفا صرف حفظ ظاهر نكنيد.
چطور شخصيت كاريزماتيك داشته باشيم؟